Ausgangssituation
linke Jackenseite über die rechte Seite
ganz viel Spass dabei
Gürtelmitte suchen
Gürtelmitte auf Höhe Bauchnabel legen
linke Gürtelseite flach auf den Rücken legen
rechte Gürtelseite flach auf den Rücken legen
linke Seite unter rechte Seite legen
Gürtelenden genau aufeinander legen
Gürtel mit beiden Händen nach vorne führen
Gürtel fest bis Höhe Bauchnabel ziehen
Und den Spass dabei nicht vergessen!
Gürtel festziehen
obere Gürtelseite unter dem Gürtel durchziehen
Gürtel nicht verdrehen
Festziehen
rechte untere Gürtelseite nehmen
Gürtel nicht verdrehen
Gürtelende zwischen oberer und unterer Gürtellage durchführen
linkes Gürtelende ohne Verdrehen durch Schlaufe durch obere und untere Gürtellage führen
fast fertig
kurz Festziehen
Kontrolle das Gürtel nicht verdreht ist
Gürtelenden in beide Hände nehmen und kräftig Festziehen
Gürtelenden sollten gleich lang sein
FERTIG und FREUEN!!!!
